Obsah článku:
- Nejvhodnější jídlo pro auto
- Jaká jídla byste neměli jíst za jízdy
Jíst za jízdy se samozřejmě nedoporučuje ze stejného důvodu jako telefonování nebo sledování filmu. To vše je příliš relaxační, rušivé a může to způsobit nehodu. Existují však situace, kdy řidič jednoduše potřebuje svačinu: během dlouhé cesty, v zácpě po mnoho hodin nebo pokud je nutné užívat léky při jídle.
Navíc nelze vyloučit čistě ruskou mentalitu, která říká, že když není zakázáno, tak je povoleno. Pokud v evropských zemích jaký druh sendviče, jaký druh konverzace na telefonu bude potrestán v plném rozsahu zákona, pak se v Rusku motoristé v tomto ohledu absolutně nebojí.
A nakonec, navzdory obrovským rozlohám naší země, je naše silniční infrastruktura extrémně špatně rozvinutá. Pokud v Americe nebo Evropě téměř jakákoli čerpací stanice nabídne oběd, odpočívárnu, sprchu a další výhody civilizace, pak zde za pár hodin v odlehlých vesnicích a vesnicích můžete mít opravdu hlad.
Nejvhodnější jídlo pro auto
Vzhledem k tomu, že vás situace nutí jíst za jízdy, jídlo byste měli vybírat co nejsprávněji, abyste si nepokazili výlet. Například jídlo, které je příliš tučné a mléčné, může způsobit žaludeční nevolnost a příliš slané jídlo může způsobit žízeň, což zase způsobí, že se kvůli přirozeným potřebám budete častěji zastavovat. Příliš těžké stravování naopak sníží koncentraci, způsobí únavu a chuť spát.
Zelenina a ovoce
Takové výrobky nezaberou mnoho místa, ale pomohou uspokojit mírný hlad, dodají tělu tekutinu a zároveň vitamíny. Hlavní zásadou při výběru ovoce a zeleniny na svačinu je jejich velikost a šťavnatost. Kousek melounu nebo melounu bude výrazně rušit proces jízdy, zatímco jablko nebo banán se snadno vejde do jedné ruky a nebude rušit řidiče.
Pokud jde o šťavnatost, neměli byste na cestu brát broskve a rajčata, jejichž tekoucí šťáva vás může nejen odvést od silnice, ale také zničit vaše oblečení. Výjimku lze udělat pro malá cherry rajčata, která by měla být složena do uzavíratelné nádoby.
Husté švestky, hrušky, meruňky, malá mrkev, okurky budou vynikající a zdravou svačinkou na cestách. Je lepší se zaměřit na potraviny bohaté na vitamín C, které zvyšují účinnost, a zároveň zrychlují rychlost reakce motoristy - jablka, jahody, černý rybíz.
Pokud však existuje touha vzít si mandarinky nebo pomeranče, které lze oloupat a dát do nádoby, měla by se od této touhy upustit, aby si nebyli zmateni otíráním lepkavých prstů. Pokud s sebou vezmete banány, avokádo nebo svazek čerstvých bylinek, aminokyseliny, které obsahují, také přispějí k rychlosti reakce a případně pomohou řidiči v nebezpečné situaci.
Sendviče
Hovoříme konkrétně o klasických ruských sendvičích s chlebem, klobásou a sýrem, a ne o víceúrovňových amerických sendvičích. Toto jídlo samozřejmě není zdaleka nejužitečnější, ale rozhodně účinné z hlediska energetické hodnoty. Jejich trvanlivost není příliš dlouhá, ale rychle a dostatečně dlouho, aby poskytly pocit sytosti.
Nedoporučuje se, snad kromě mazání chleba máslem, aby si neznečistilo ruce, oblečení a interiér. Ale sendviče s rybami, sýrem, šunkou, klobásou zvládne vyrobit a zabalit každý motorista.
Rohlíky, burritos, shawarma
Všechna tato jídla mají společný nápad - různé náplně jsou zabaleny v dortu. Je vhodné, abyste si takové jídlo vyrobili sami, a nekupujte hotové z řady důvodů. Za prvé, ve verzi pro obchod nebo objednané v kavárně jsou všechny tyto produkty poměrně velké. Shawarma někdy musí být držena oběma rukama kvůli délce dortu, což je za jízdy zcela nepřijatelné.
Za druhé, zakoupený produkt může obsahovat mastné přísady nebo horké omáčky, stejně jako příliš bohatou náplň, která vypadne a překáží svačině. Sami si můžete vyrobit maloformátové rohlíky, naplnit je užitečnějšími produkty, udělat je výhradně vegetariánskými, s kuřecím masem nebo rybami.
Sušenky, sušenky, sušenky
Nejjednodušší jídlo, skladované po dlouhou dobu, pohodlné použití, dokonale uspokojuje hlad, nevyžaduje zahřívání a speciální balení, nebarví ruce a oblečení. Ne nadarmo jsou to odnepaměti sušenky, které byly zařazeny do suchých dávek vojáka pro jejich schopnost rychle ukojit hlad. Mezi různými odrůdami a typy by měly být upřednostňovány nesolené produkty a v žádném případě čipy.
Polévky, vývary
Pokud má motorista jezdit často a dlouho, měl by si pořídit takovou nenahraditelnou věc, jako je termohrnek poháněný zapalovačem do auta.
Protože si na jakoukoli delší cestu vezmete láhev čisté vody, můžete si za pár minut připravit jakoukoli instantní polévku.
Nebo dokonce i doma naplňte hrnek obyčejným kuřecím vývarem s krutony pro sytost a jen ho ohřejte v autě. Vývary jsou vždy předepisovány jako zdravá výživa pro své prospěšné vlastnosti a účinek na žaludek a je to také jen chutné a výživné jídlo.
Sušené ovoce, ořechy
Tyto potraviny jsou dobré pro každého, pokud jsou konzumovány s mírou. Obohacují tělo potřebnými látkami, nasycují ho díky vysokému obsahu kalorií, dodávají energii a koncentraci. Pokud je však řidič příliš nadšený vstřebáváním ořechů nebo jakékoli směsi sušeného ovoce, může nejen vyvolat podrážděný žaludek nebo naopak zácpu, ale také výrazně přibrat.
Pokud tedy motorista zná vášeň například pro pistácie, je třeba je brát s přísně omezeným množstvím, neškodným pro tělo a pas.
Jaká jídla byste neměli jíst za jízdy
Sendviče, párky v rohlíku a hamburgery
To se týká konkrétně velkých amerických jídel, neuvěřitelně tučných, plných náplně padající ze všech směrů. Na rozdíl od domácích sendvičů je takové jídlo mnohem těžší a nepohodlnější, nemluvě o dietní stránce problému. Zabírají hodně místa, způsobují silnou žízeň, budete je muset držet oběma rukama, které se mohou velmi zašpinit, spolu s rukama se zašpiní interiér i oblečení.
Burgery mají neuvěřitelně vysoký obsah kalorií, takže poskytnou pocit sytosti na dlouhou dobu, ale vzhledem k jejich těžkosti a obsahu tuku je mohou doprovázet nepříjemné pocity v žaludku a způsobovat zvýšenou ospalost.
Takové jídlo je chutné a atraktivní, ale je vhodné, aby se mu motoristé buď vyhnuli, nebo ho jedli v kavárně, a ne během cesty.
Čokoláda, cukroví
Přestože je každý člověk od dětství veden k tomu, aby nepřerušil chuť k jídlu sladkostmi, dezerty jsou příliš chutným potěšením na to, abyste se zapřeli. Čokoládové tyčinky, karamelky, M&M opravdu rychle uleví hladu, ale tyto pocity budou falešné.
Sladká jídla se navíc ve vytápěné kabině rychle rozpustí, a to i za chladného počasí. A to znamená lepkavé ruce a s nimi i volant a převodovku a zvýšený pocit žízně. Proto i při veškeré lásce ke sladkostem je lepší takové výrobky nekupovat na dlouhé cesty.
Zmrzlina, jogurty
Na jedné straně mléčné výrobky rychle otupí hlad a přinesou tělu určité výhody, ale mají mnohem více nevýhod.
V horkém počasí dokonce i dospělý opravdu chce jíst zmrzlinu a na procházce v parku nebo v kavárně byste to neměli popřít. Řízení ale bude čelit problému otevření balíčku, odkapání tajícího dezertu, lepkavých rukou a rtů, které bude potřeba setřít. Pokud je zmrzlina dobré kvality a obsahuje smetanu, může to negativně ovlivnit žaludek.
Pitelné jogurty jsou malého tvaru, mají praktické víko a nezabírají mnoho místa. Zde je ale situace stejná jako v případě zmrzliny-mléčné výrobky jsou vysoce rizikovou skupinou, takže byste neměli riskovat pohodu na výletě a je lepší se jejich konzumace zdržet.
Horké nápoje
Mnoho motoristů přijalo západní styl pití kávy nebo čaje za jízdy, což usnadňují četné silniční kavárny a prostí prodejci oblíbených nápojů s mobilními stánky. Ale statistiky nehod způsobených rozlitím horkých nápojů na sebe jsou absurdně vysoké.
Řidiči plánující noční výlet rádi popíjejí kávu, aby se zbavili spánku. To je mylný názor, protože káva poměrně rychle posiluje, ale stejně rychle ztrácí účinek. Kofein ale nahrazuje teobromin, díky kterému jste unavení a ospalí.
Zkušení motoristé tomu říkají syndrom 30 kilometrů, protože to je vzdálenost, kterou dokážou překonat na kofeinu, než usnou. Největší procento nehod se proto stane mezi 30 a 50 kilometry.
Studené nápoje
Na cesty se nejlépe hodí obyčejná neperlivá voda, přírodní šťáva nebo kompot s nakyslou chutí a také zelený čaj. Sladké nápoje sycené oxidem uhličitým, kromě obecného poškození těla, mají tendenci zvyšovat žízeň a podle toho pouze rozptylovat řidiče.
Také byste neměli být horliví opravdu studenými nápoji, odebranými doslova z mrazáku. Působí extrémně negativně na žaludek, mohou způsobit bolest zubů a zároveň lechtání a kašel, které jsou během cesty zcela zbytečné.
